Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 34g | 26kcal | 0.6g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Punajuuri | 9g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 8.5g | 5.4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.7g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 121kcal | 1.4g | 13.8g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 61kcal | 0.7g | 6.9g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 30kcal | 0.4g | 3.5g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 12.4g | 5.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu