Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 14g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 8.1g | 15kcal | 1.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 2g | 6.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 28g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 3.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 159kcal | 12.8g | 2g | 9.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 79kcal | 6.4g | 1g | 4.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 40kcal | 3.2g | 0.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.8g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu