Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 19g | 49kcal | 5.6g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Maissi jyvät | 13g | 18kcal | 0.4g | 3.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 204kcal | 18g | 7.4g | 11.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 102kcal | 9g | 3.7g | 5.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 51kcal | 4.5g | 1.9g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu