Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		16g	11kcal	0.3g	2.5g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		6.2g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.2g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		7.8g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		13g	12kcal	0.4g	1.3g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	111g	103kcal	6.6g	9g	4.4g	0g
	Valittu annoskoko	56g	51kcal	3.3g	4.5g	2.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	28g	26kcal	1.7g	2.3g	1.1g	0g
	Arvot/100g	100g	92kcal	5.9g	8.1g	4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu