Flat belly smoothie
Blenderillä sekaisin, joukkoon vettä 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Liltrouble
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 8.3g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 21g | 12kcal | 2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Lehtikaali | 17g | 6.6kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 8.3g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.2g | 7.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 111g | 71kcal | 5.8g | 6.8g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 36kcal | 2.9g | 3.4g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 18kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 5.2g | 6.1g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu