Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 27g | 45kcal | 5.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 16g | 5.9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.5g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 6.3g | 22kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 160kcal | 13.2g | 11g | 7g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 80kcal | 6.6g | 5.5g | 3.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 40kcal | 3.3g | 2.8g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.8g | 9.9g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu