Currykanakeitto

5 kuorittua paloiteltua perunaa
3 kananrintafilee
1 sipuli
1 pussi thaiwokkivihanneksia
1 kanaliemikuutio
suolaa
pippuria
1 l vettä

1.laita perunat kiehumaan.

2.paloittele ja paista kanat.

Lisää 2 rkl currytahnaa
3. lisää maustetut kanat perunojen kanssa.

Lisää kanaliemikuutio.

4. kun perunat on lähes kypsiä, lisää wokvihannekset keittoon ja keitä perunat kypsiksi.

5. Mausta suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 893 grammaa

Nonna1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 4.7g3.6kcal0.1g0.7g0g0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g26g29kcal4.7g0.5g0.7g0g
Currytahna punainen0.5g1.2kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Wokkivihannekset thai pakaste7.8g3.1kcal0.1g0.6g0g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana112g75kcal9.8g3.6g1.6g0.6g
Valittu annoskoko56g37kcal4.9g1.8g0.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna28g19kcal2.5g0.9g0.4g0.2g
Arvot/100g100g67kcal8.8g3.2g1.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201301