Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		16g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.5g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		3.9g	5.9kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		3.9g	4.7kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	112g	38kcal	2.2g	3.4g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	56g	19kcal	1.1g	1.7g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	28g	10kcal	0.6g	0.9g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	34kcal	2g	3g	1.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu