Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 1.6g | 9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho | 1.4g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 4.5g | 5.7kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 1.6g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 39g | 65kcal | 7.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 193kcal | 17.4g | 4g | 11.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 97kcal | 8.7g | 2g | 5.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 48kcal | 4.4g | 1g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.6g | 3.6g | 10.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu