Skanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku		80g	8.8kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.6g
Tomaatti		125g	29kcal	0.7g	4.3g	0.4g	1.8g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		94g	12kcal	1.1g	0.9g	0.2g	1.1g
Paprika, punainen		38g	10kcal	0.3g	1.7g	0.2g	0.8g
Paprika keltainen		38g	11kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.8g
Kanan Rintafile		175g	181kcal	40.5g	2.1g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1100g	502kcal	86.8g	24g	7.2g	10.2g
	Valittu annoskoko	550g	251kcal	43.4g	12g	3.6g	5.1g
	Annoskoko puolitettuna	275g	126kcal	21.7g	6g	1.8g	2.6g
	Arvot/100g	100g	46kcal	7.9g	2.2g	0.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu