Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 208g | 83kcal | 3.1g | 16.7g | 0.6g | 7.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 250g | 275kcal | 57.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 25g | 17kcal | 0.4g | 2.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 54g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 1001kcal | 122.6g | 44g | 38.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 501kcal | 61.3g | 22g | 19.2g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 250kcal | 30.7g | 11g | 9.6g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.1g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu