Kanawokki
Paista kanat sekä wokvihannekset tilkassa öljyä, kun on valmiita laita sekaisin ja heitä sekaan sweet&sourkastike.
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
Kuumetta n. 3minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 175g | 214kcal | 33.2g | 2.4g | 8g | 0g | |
| Wokvihannekset | 225g | 79kcal | 4g | 14.4g | 0.4g | 4.9g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 150g | 128kcal | 1.1g | 30g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 839kcal | 76.6g | 93.6g | 17.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 420kcal | 38.3g | 46.8g | 8.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 210kcal | 19.2g | 23.4g | 4.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7g | 8.5g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu