Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		125g	13kcal	1.4g	1g	0.2g	1.2g
Purjosipuli		25g	5.7kcal	0.5g	0.6g	0g	0.5g
Vesimeloni kuorittu		63g	23kcal	0.6g	4.4g	0.1g	0.7g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		88g	65kcal	0.7g	13.6g	0.3g	1g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		75g	147kcal	12g	2.8g	9.7g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		150g	366kcal	34.7g	2.1g	24.5g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		25g	76kcal	0.2g	1.3g	7.7g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1100g	1390kcal	100.2g	51.6g	85g	7g
	Valittu annoskoko	550g	695kcal	50.1g	25.8g	42.5g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	275g	347kcal	25.1g	12.9g	21.3g	1.8g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.1g	4.7g	7.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu