Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		127g	76kcal	1.9g	16.4g	0.1g	1.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		40g	11kcal	0.2g	2.4g	0.1g	1g
Kukkakaali		33g	8kcal	0.6g	0.7g	0.1g	0.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Chili paprika punainen		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		2.3g	7kcal	0.2g	0.3g	0.5g	0g
Vesi		271g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Bataatti, kuorittu		42g	34kcal	0.7g	7.1g	0g	1.3g
Ruokakerma 5%, Valio		21g	14kcal	0.3g	0.9g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	1100g	309kcal	8.2g	57.4g	3.6g	8.8g
	Valittu annoskoko	550g	155kcal	4.1g	28.7g	1.8g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	275g	77kcal	2.1g	14.4g	0.9g	2.2g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.7g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu