Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 153g | 226kcal | 32.9g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Juuriselleri | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 16g | 53kcal | 2g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 88g | 26kcal | 0.9g | 5.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 2.2g | 5.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 15g | 56kcal | 1.2g | 12.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Katkarapu | 44g | 30kcal | 6.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 44g | 127kcal | 1g | 1.3g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1101g | 1053kcal | 89.6g | 39.4g | 59.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 527kcal | 44.8g | 19.7g | 29.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 263kcal | 22.4g | 9.9g | 14.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu