Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 900g | 1284kcal | 112.5g | 2.7g | 92.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3200g | 852kcal | 105.6g | 99.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1200g | 4117kcal | 122.3g | 840g | 14.4g | 42g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 200g | 360kcal | 30g | 42g | 8.6g | 88g | |
| Annoskoko tuplana | 11000g | 13227kcal | 740.8g | 1967.8g | 230.6g | 260g | |
| Valittu annoskoko | 5500g | 6614kcal | 370.4g | 983.9g | 115.3g | 130g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2750g | 3307kcal | 185.2g | 492g | 57.7g | 65g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu