Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1000g | 670kcal | 5g | 153g | 3g | 21g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1250g | 1500kcal | 41.2g | 46.2g | 125g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 2000g | 800kcal | 100g | 98g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 259g | 174kcal | 1.3g | 39.6g | 0.8g | 5.4g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 324g | 388kcal | 10.7g | 12g | 32.4g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 518g | 207kcal | 25.9g | 25.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 50g | 215kcal | 38g | 2.5g | 5.5g | 0g | |
| Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11000g | 8567kcal | 445.2g | 915g | 333.4g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 5500g | 4284kcal | 222.6g | 457.5g | 166.7g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2750g | 2142kcal | 111.3g | 228.8g | 83.4g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu