PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 2000g | 3960kcal | 346g | 0g | 308g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 2000g | 2814kcal | 37.4g | 11g | 275.4g | 95.2g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 1400g | 140kcal | 15.4g | 14g | 2.8g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 100g | 563kcal | 26.9g | 11g | 48.2g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11000g | 14955kcal | 851.4g | 72g | 1268.8g | 207.6g | |
| Valittu annoskoko | 5500g | 7477kcal | 425.7g | 36g | 634.4g | 103.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2750g | 3739kcal | 212.9g | 18g | 317.2g | 51.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu