Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 2500g | 1500kcal | 350g | 0g | 10g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2500g | 825kcal | 45g | 117.5g | 5g | 65g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 500g | 375kcal | 11.5g | 26.5g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11000g | 5400kcal | 813g | 288g | 78g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 5500g | 2700kcal | 406.5g | 144g | 39g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2750g | 1350kcal | 203.3g | 72g | 19.5g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu