Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 588g839kcal73.5g1.8g60.3g0g
Sokeri 908g3687kcal0g907.5g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 534g1965kcal1.3g8g211.1g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl641g2180kcal89.8g359.1g43g70.5g
Vehnäjauho puolikarkea 428g1467kcal43.6g299.2g5.1g15g
Omena, keskikokoinen 200g2138g727kcal4.3g151.8g6.4g38.5g
Rusina 267g781kcal7.5g160.6g1.3g25.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11008g23292kcal440g3776g654.4g299.8g
Valittu annoskoko5504g11646kcal220g1888g327.2g149.9g
Annoskoko puolitettuna2752g5823kcal110g944g163.6g75g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247