Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 1596g | 5225kcal | 162.7g | 1059.9g | 17.6g | 53.5g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 1596g | 1054kcal | 191.6g | 63.9g | 4.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1277g | 421kcal | 42.1g | 62.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 351g | 501kcal | 43.9g | 1.1g | 36g | 0g | |
| Basilika, tuore | 13g | 3.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 32g | 287kcal | 0g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 639g | 1979kcal | 166g | 12.8g | 140.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11008g | 18942kcal | 1213.4g | 2400.8g | 461.8g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 5504g | 9471kcal | 606.7g | 1200.4g | 230.9g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2752g | 4736kcal | 303.4g | 600.2g | 115.5g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu