Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1381g4738kcal140.7g966.5g16.6g48.3g
Sokeri 1445g5863kcal0g1443.1g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 128g471kcal23.6g14g27.7g38.7g
Ruokasuola jodioitu 28g0.7kcal0.2g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g17g68kcal0g16.8g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1062g630kcal104.2g31.9g4.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 212g97kcal6.4g10.2g3.2g0g
Voi 637g4623kcal7.6g2.5g518.1g0g
Kananmuna kuoreton 467g667kcal58.4g1.4g47.9g0g
Kookoshiutale 128g842kcal10.4g8.2g82.2g20.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11008g36000kcal703g4989.2g1399.8g215.6g
Valittu annoskoko5504g18000kcal351.5g2494.6g699.9g107.8g
Annoskoko puolitettuna2752g9000kcal175.8g1247.3g350g53.9g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103