Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 800g | 2439kcal | 77.6g | 487.8g | 16g | 119.9g | |
| Puolukka | 533g | 207kcal | 2.3g | 36.2g | 2.7g | 13.9g | |
| Sokeri | 133g | 541kcal | 0g | 133.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11008g | 6953kcal | 160.8g | 1314.6g | 102.4g | 267.6g | |
| Valittu annoskoko | 5504g | 3477kcal | 80.4g | 657.3g | 51.2g | 133.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2752g | 1738kcal | 40.2g | 328.7g | 25.6g | 66.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu