Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 799g | 919kcal | 4g | 215.8g | 4g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 1799g | 2680kcal | 298.6g | 5.4g | 160.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 680g | 199kcal | 6.4g | 30.6g | 2.7g | 12.9g | |
| Paprika keltainen | 680g | 205kcal | 6.4g | 34.7g | 1.4g | 13.6g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 240g | 101kcal | 3.8g | 20.6g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 520g | 140kcal | 6.8g | 24.9g | 1g | 8.8g | |
| Oliiviöljy | 32g | 283kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 9545kcal | 681g | 748.2g | 405.6g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 4772kcal | 340.5g | 374.1g | 202.8g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 2386kcal | 170.3g | 187.1g | 101.4g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu