Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 563g | 165kcal | 5.3g | 25.4g | 2.3g | 10.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1349g | 243kcal | 7.6g | 33.7g | 5.4g | 9.4g | |
| Oliiviöljy | 300g | 2650kcal | 0g | 0g | 299.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 1798g | 1708kcal | 449.5g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1498g | 5095kcal | 30g | 45g | 524.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 19722kcal | 984.8g | 208.2g | 1724.8g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 9861kcal | 492.4g | 104.1g | 862.4g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 4931kcal | 246.2g | 52.1g | 431.2g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu