Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 2709g | 4063kcal | 433.4g | 81.3g | 208.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1625g | 975kcal | 24.4g | 211.3g | 1.6g | 14.6g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 722g | 303kcal | 22.4g | 51.3g | 0.7g | 14.4g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 316g | 392kcal | 9.5g | 80.9g | 1.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 135g | 989kcal | 1.4g | 1.4g | 108.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11016g | 13445kcal | 982.2g | 852.4g | 642.4g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 5508g | 6723kcal | 491.1g | 426.2g | 321.2g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2754g | 3361kcal | 245.6g | 213.1g | 160.6g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu