Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 9g | 34kcal | 1.7g | 4.3g | 0.7g | 1.6g | |
| Hiiva, 50g | 2.3g | 1.4kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruispuurohiutale | 9g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 31g | 107kcal | 3.7g | 21.6g | 0.6g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 113g | 256kcal | 21.4g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 84g | 17kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 13g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3.7g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 38g | 124kcal | 10.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1102g | 1197kcal | 78.2g | 76.2g | 63.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 551g | 598kcal | 39.1g | 38.1g | 31.6g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 299kcal | 19.6g | 19.1g | 15.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu