JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		56g	68kcal	1.6g	2.5g	5.6g	0g
Silakkafilee		176g	253kcal	28.2g	0g	15.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		38g	23kcal	0.6g	4.9g	0g	0.3g
Palsternakka		86g	55kcal	0.4g	10.2g	0.3g	3.9g
Porkkana		38g	12kcal	0.2g	2.1g	0.1g	1g
Valkosipuli		6g	6.5kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		14g	11kcal	0.2g	2.5g	0.1g	0.3g
Purjosipuli		75g	17kcal	1.4g	1.8g	0.1g	1.6g
Chili paprika punainen		4.9g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		34g	126kcal	7.5g	0g	10.8g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		13g	52kcal	4.2g	0g	3.8g	0g
Kookosrasva 100 %		11g	100kcal	0.1g	0g	11.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1102g	1448kcal	90g	50.8g	95.4g	14.4g
	Valittu annoskoko	551g	724kcal	45g	25.4g	47.7g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	276g	362kcal	22.5g	12.7g	23.9g	3.6g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu