Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2797g | 2237kcal | 363.5g | 55.9g | 55.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 839g | 168kcal | 5g | 31.9g | 2.5g | 11.7g | |
| Kurkku | 909g | 99kcal | 5.1g | 12.7g | 0.9g | 6.4g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 972g | 603kcal | 3.9g | 142.8g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11032g | 6214kcal | 755g | 486.6g | 120.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 5516g | 3107kcal | 377.5g | 243.3g | 60.3g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2758g | 1553kcal | 188.8g | 121.7g | 30.2g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu