Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 94g | 103kcal | 21.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 45g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 113g | 89kcal | 2.3g | 17.5g | 0.6g | 2.1g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 56g | 68kcal | 2.3g | 11.8g | 1.1g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 38g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 584kcal | 56.6g | 65g | 7.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 292kcal | 28.3g | 32.5g | 3.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 146kcal | 14.2g | 16.3g | 2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu