Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 134g | 169kcal | 14.7g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 134g | 44kcal | 4.4g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 87g | 299kcal | 8.9g | 60.9g | 1g | 3g | |
| Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 34g | 241kcal | 0g | 0.1g | 26.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 1735kcal | 56g | 192.8g | 79.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 868kcal | 28g | 96.4g | 39.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 434kcal | 14g | 48.2g | 19.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.5g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu