Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 151g518kcal15.4g105.6g1.8g5.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 13g49kcal2.5g1.5g2.9g4g
Leivinjauhe 6.6g12kcal0.3g2.5g0g0g
Sokeri 113g458kcal0g112.6g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 133g80kcal4.2g6.6g3.3g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g73g104kcal5g0.1g4.2g0g
Rypsiöljy 30g264kcal0g0g29.8g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g33g170kcal3g9.7g13.3g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1104g3307kcal60.8g477.2g110.6g22.6g
Valittu annoskoko552g1654kcal30.4g238.6g55.3g11.3g
Annoskoko puolitettuna276g827kcal15.2g119.3g27.7g5.7g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431