Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 376g | 255kcal | 6g | 56g | 0.4g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 64g | 140kcal | 10.2g | 0.3g | 10.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 19g | 19kcal | 0.6g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 94g | 80kcal | 0.9g | 4.2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 990kcal | 35.4g | 127.8g | 36.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 495kcal | 17.7g | 63.9g | 18.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 248kcal | 8.9g | 32g | 9.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu