Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 177g | 97kcal | 0.9g | 22.9g | 0.2g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 75g | 263kcal | 10.5g | 42.1g | 5.2g | 8.3g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 150g | 60kcal | 6.2g | 8g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 150g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 876kcal | 35.6g | 153.8g | 12.8g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 438kcal | 17.8g | 76.9g | 6.4g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 219kcal | 8.9g | 38.5g | 3.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu