Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 75g | 26kcal | 0.4g | 5.3g | 0.4g | 1.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 177g | 103kcal | 1.3g | 21.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 300g | 210kcal | 10.8g | 30g | 6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 679kcal | 25g | 114g | 13.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 340kcal | 12.5g | 57g | 6.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 170kcal | 6.3g | 28.5g | 3.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu