Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 40g263kcal3.2g2.5g25.7g6.5g
Saksanpähkinä 50g338kcal7.3g1.6g32.4g7.9g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g35g98kcal0.9g26.1g0.1g2.8g
Avocado ilman kuoria ja kivetön298g552kcal7.8g2.4g57.9g20g
Limemehu (Tymbark), annos 100g50g24kcal0g6g0g0g
Hunaja 40g131kcal0.2g32.1g0g0g
Kookosöljy 100g40g353kcal0.3g0g39.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1104g3519kcal39.4g141.4g311.2g74.4g
Valittu annoskoko552g1760kcal19.7g70.7g155.6g37.2g
Annoskoko puolitettuna276g880kcal9.9g35.4g77.8g18.6g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882