Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 98kcal | 0.1g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 107g | 48kcal | 0.2g | 10.1g | 0.1g | 1.9g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 268g | 78kcal | 8.2g | 9.9g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 161g | 594kcal | 22.5g | 88.3g | 12.8g | 17.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1104g | 1634kcal | 62g | 216.8g | 47.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 552g | 817kcal | 31g | 108.4g | 23.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 409kcal | 15.5g | 54.2g | 12g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu