Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 115g | 375kcal | 11.7g | 76.1g | 1.3g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 42g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 167g | 369kcal | 29.2g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 209g | 96kcal | 6.7g | 10g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1105g | 1797kcal | 105g | 174.4g | 73.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 553g | 899kcal | 52.5g | 87.2g | 36.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 276g | 449kcal | 26.3g | 43.6g | 18.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu