Kaura-ruispuuro (Nalle) rasv maito
1 litra rasvatonta maitoa
5 dl Nalle kaura-ruis hiutaleita
1/2-3/4 tl suolaa
Hiutaleet laitetaan kuumaan maitoon ja haudutetaan n.15 minuuttia.
Lopuksi maustetaan suolalla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhaty
5 dl Nalle kaura-ruis hiutaleita
1/2-3/4 tl suolaa
Hiutaleet laitetaan kuumaan maitoon ja haudutetaan n.15 minuuttia.
Lopuksi maustetaan suolalla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 4792g | 1581kcal | 158.1g | 234.8g | 0g | 0g | |
| Kaura&ruis, Nalle (annos 30g) | 719g | 2372kcal | 107.8g | 359.4g | 51.7g | 107.8g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 7906kcal | 531.8g | 1188.4g | 103.4g | 215.6g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 3953kcal | 265.9g | 594.2g | 51.7g | 107.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 1977kcal | 133g | 297.1g | 25.9g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.8g | 10.8g | 0.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu