Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 4516g | 815kcal | 25.3g | 112.9g | 18.1g | 31.6g | |
| Formaggio a pasta | 502g | 2444kcal | 215.8g | 0g | 175.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 402g | 3550kcal | 0g | 0g | 401.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 100g | 733kcal | 1g | 1g | 80.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 15084kcal | 484.2g | 227.8g | 1351g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 7542kcal | 242.1g | 113.9g | 675.5g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 3771kcal | 121.1g | 57g | 337.8g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu