Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 900g | 266kcal | 2.4g | 53.5g | 1.9g | 6.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Vadelma, tuore | 2100g | 714kcal | 21g | 86.1g | 16.8g | 77.7g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 3169kcal | 62.6g | 542.8g | 43.2g | 194.8g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 1584kcal | 31.3g | 271.4g | 21.6g | 97.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 792kcal | 15.7g | 135.7g | 10.8g | 48.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu