Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 1506g | 5149kcal | 183.7g | 1008.7g | 49.7g | 45.2g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 1706g | 1706kcal | 392.4g | 3.4g | 32.4g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 1004g | 853kcal | 60.2g | 150.5g | 0g | 31.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1305g | 365kcal | 7.8g | 77.6g | 2.6g | 32.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 16147kcal | 1288.2g | 2480.4g | 169.4g | 217.8g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 8073kcal | 644.1g | 1240.2g | 84.7g | 108.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 4037kcal | 322.1g | 620.1g | 42.4g | 54.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu