Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 2265g | 2217kcal | 67.9g | 437.1g | 18.1g | 22.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 801g | 1330kcal | 152.2g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 427g | 115kcal | 5.6g | 20.5g | 0.9g | 7.3g | |
| Vesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 27g | 80kcal | 4.3g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 27g | 75kcal | 4g | 0.9g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.7g | 7.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 801g | 264kcal | 26.4g | 39.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 363g | 458kcal | 40g | 1.1g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 9094kcal | 601.4g | 1003.8g | 288.2g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 4547kcal | 300.7g | 501.9g | 144.1g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 2274kcal | 150.4g | 251g | 72.1g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu