Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1078kcal | 0g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Sipuli | 879g | 266kcal | 11g | 42.2g | 1.8g | 14.9g | |
| Tomaatti | 1997g | 455kcal | 11.2g | 68.9g | 6g | 28g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 639g | 659kcal | 22g | 115g | 6.8g | 18.5g | |
| Porkkana | 519g | 170kcal | 3.2g | 28.9g | 1g | 13.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 88g | 268kcal | 8.3g | 11.9g | 20.7g | 1.4g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1278g | 4410kcal | 319.5g | 766.9g | 28.1g | 127.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 14611kcal | 750.4g | 2067.6g | 368.4g | 407.6g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 7305kcal | 375.2g | 1033.8g | 184.2g | 203.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 3653kcal | 187.6g | 516.9g | 92.1g | 101.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu