Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 3501g | 11204kcal | 350.1g | 2275.8g | 70g | 367.6g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2001g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 23729kcal | 832.2g | 4747.6g | 140g | 735.2g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 11864kcal | 416.1g | 2373.8g | 70g | 367.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 5932kcal | 208.1g | 1186.9g | 35g | 183.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu