Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4800g | 1584kcal | 158.4g | 235.2g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 720g | 2304kcal | 540g | 21.6g | 13.7g | 99.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 7776kcal | 1396.8g | 513.6g | 27.4g | 198.8g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 3888kcal | 698.4g | 256.8g | 13.7g | 99.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 1944kcal | 349.2g | 128.4g | 6.9g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu