Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1509g5176kcal153.7g1055.9g18.1g52.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 133g491kcal24.5g14.6g28.8g40.3g
Leivinjauhe 66g117kcal3.4g25.1g0g0.3g
Sokeri 1127g4575kcal0g1126.1g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 1326g800kcal42.3g66.3g33.2g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g729g1043kcal50.3g1.2g41.6g0g
Rypsiöljy 298g2639kcal0g0g298.4g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g332g1697kcal29.5g96.8g132.6g19.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11040g33075kcal607.4g4772g1105.4g226g
Valittu annoskoko5520g16538kcal303.7g2386g552.7g113g
Annoskoko puolitettuna2760g8269kcal151.9g1193g276.4g56.5g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431