JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 3952g | 3315kcal | 721.2g | 0g | 43.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 384g | 81kcal | 31.1g | 0g | 1.2g | 0.4g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 384g | 1505kcal | 126.7g | 0g | 109.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 10234kcal | 1778.8g | 76.8g | 310.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 5117kcal | 889.4g | 38.4g | 155.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 2558kcal | 444.7g | 19.2g | 77.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu