Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1200g | 88kcal | 10.4g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 1600g | 746kcal | 30.9g | 109.3g | 14.9g | 23.5g | |
| Mustikkakeitto | 800g | 286kcal | 0.8g | 66.4g | 0.8g | 6.4g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 1120g | 613kcal | 17.8g | 146.8g | 1.9g | 9.5g | |
| Lohifilee, paistettu | 800g | 1766kcal | 162.6g | 0g | 125g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11040g | 7000kcal | 445g | 667.6g | 285.2g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 5520g | 3500kcal | 222.5g | 333.8g | 142.6g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2760g | 1750kcal | 111.3g | 166.9g | 71.3g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu