Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1000g | 840kcal | 11g | 183g | 4g | 18g | |
| Mansikka | 2000g | 931kcal | 10g | 168g | 4g | 38g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 80g | 316kcal | 1.4g | 77.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 2448g | 979kcal | 90.6g | 159.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11056g | 6132kcal | 226g | 1175.4g | 20.8g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 5528g | 3066kcal | 113g | 587.7g | 10.4g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2764g | 1533kcal | 56.5g | 293.9g | 5.2g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu